便秘

運動不足によって腸の運動が鈍くなったり、脳に便意のサインが適切に送れなくなったり、腸がけいれんをおこして、うまく内容物を動かすことができないと便秘になります。腸が動かないためにおこる便秘では、野菜などに含まれる不溶性食物繊維や腸を刺激する食物を摂ることがよいようです。規則正しい生活や適度な運動などで、解消できるものも多いのです。便秘の種類で使うお薬も異なるので、ご相談ください。

また、「毎日排便がない！」と悩むことはありません。ひとりひとり排便習慣は異なります。ただし3日以上排便がない場合は、要注意です。

 

下痢

下痢は細菌やウイルスの感染によるもの、暴飲暴食、腸の炎症、消化不良、ストレスなどさまざまな原因があります。下痢便に血液が混じっていたり、熱、吐き気、腹痛があるときは、細菌やウイルスの感染や大腸ポリープ、大腸がんの可能性もあるので、診察を受けるようにしましょう。