70代女性　高血圧で初診　通院後〇〇と〇〇をやめて３か月で３kgやせました!!

５月に高血圧で初めての受診

いくつかの種類の降圧剤を内服しておりました。心電図で高血圧性左室肥大、血管がやや硬く、血管による高血圧（本態性高血圧）と診断しました。

６月に再診

1日塩分摂取量が9.86ｇでしたので減塩指導をしました。塩分摂取が多かったので塩分感受性が亢進した高血圧に効果が期待のできるトリクロルメチアジドを加えました。

７月の再診

血圧が125前後でとても安定しており安心しました。薬がしっかり効いたと思っていましたが、僕が間違えていました。

僕が間違えた理由

血圧の改善は日常の食生活の改善なのに、薬の効果だけだと思ってしまいました。実は体重が、５月の初診から７月までの３か月間で体重が70kgから67kgに減っていたんです。

僕は思わず聞きました
「どうやって３kgのダイエットに成功したんですか？」

するとこのようにおっしゃいました。
「おせんべんやめました!!　豆いりのせんべいが大好きなんです。毎日４枚くらい食べていました」

でも　それだけで当院に通院後３か月で３kgのダイエットに成功するとは思えなかったので食事の内容を詳しく聞きました。

朝はしっかり
お昼を減らした
夜もへらした

2か月　間食をなるべくやめた

それと

お昼の菓子パンもやめました。

おせんべいと菓子パンをやめて体重が落ちたとおしゃっていました。

気づき

体重を落とした日常生活の努力を僕は気づかないんだなぁ～って思いました。食事が変わると体質が変わり血圧やコレステロール値、血糖値が改善することがあります。日常生活にちょっとした変化を加えることで健康的に生活できることを改めて教えて頂きました。今後は、体重の低下具合や、血圧の数字を見ながら、徐々に血圧の薬を減らしていこうと思います。おせんべいと菓子パンをやめてやせることも、おせんべいと菓子パンを食べて太ることも、日々の小さなことが、血圧に影響している点で一緒だと思いました。おせんべいと菓子パンをやめて、薬もやめていければよいと思いました。

院長