お悩み相談|田園都市高血圧クリニック かなえ|たまプラーザ駅南口より徒歩1分の内科・循環器内科

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お悩み相談|田園都市高血圧クリニック かなえ|たまプラーザ駅南口より徒歩1分の内科・循環器内科

相談内容

70代女性 高血圧で初診 通院後〇〇と〇〇をやめて3か月で3kgやせました!!

米山先生からの回答

5月に高血圧で初めての受診

いくつかの種類の降圧剤を内服しておりました。心電図で高血圧性左室肥大、血管がやや硬く、血管による高血圧(本態性高血圧)と診断しました。

6月に再診

1日塩分摂取量が9.86gでしたので減塩指導をしました。塩分摂取が多かったので塩分感受性が亢進した高血圧に効果が期待のできるトリクロルメチアジドを加えました。

7月の再診

血圧が125前後でとても安定しており安心しました。薬がしっかり効いたと思っていましたが、僕が間違えていました

僕が間違えた理由

血圧の改善は日常の食生活の改善なのに、薬の効果だけだと思ってしまいました。実は体重が、5月の初診から7月までの3か月間で体重が70kgから67kgに減っていたんです。

僕は思わず聞きました
「どうやって3kgのダイエットに成功したんですか?」

するとこのようにおっしゃいました。
おせんべんやめました!! 豆いりのせんべいが大好きなんです。毎日4枚くらい食べていました」

でも それだけで当院に通院後3か月で3kgのダイエットに成功するとは思えなかったので食事の内容を詳しく聞きました。

朝はしっかり
お昼を減らした
夜もへらした

2か月 間食をなるべくやめた

それと

お昼の菓子パンもやめました。

おせんべいと菓子パンをやめて体重が落ちたとおしゃっていました。

気づき

体重を落とした日常生活の努力を僕は気づかないんだなぁ~って思いました。食事が変わると体質が変わり血圧やコレステロール値、血糖値が改善することがあります。日常生活にちょっとした変化を加えることで健康的に生活できることを改めて教えて頂きました。今後は、体重の低下具合や、血圧の数字を見ながら、徐々に血圧の薬を減らしていこうと思います。おせんべいと菓子パンをやめてやせることも、おせんべいと菓子パンを食べて太ることも、日々の小さなことが、血圧に影響している点で一緒だと思いました。おせんべいと菓子パンをやめて、薬もやめていければよいと思いました。

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例えば、38℃の熱が出たのですが、このまま様子を見ていて大丈夫でしょうか?
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